姜茶的功效

release:2018-07-27 16:41:22 阅读:2555次

  作为一杯热腾腾的生姜茶,几乎没有what东西sure作为安慰,美味和美味。经常用作treatment胃部和缓解消化不良的fast速解决programme,新鲜的生姜茶的益处远冻銎鋞reatment恶心的能力。事实上,Research表明,生姜sure促进脂肪燃烧,减轻炎症,even to the extent that控制胆固醇和血糖。

  以下是您需要了解的有关生姜茶的好处,以及how 制作生姜茶减肥,孕吐,缓解疼痛和提高免疫力。

为what姜茶对你有好处

  使蒙作为一种强大的自然疗法sure追溯到几千年前。事实上,其健康促进属性的记录sure追溯到古希腊,罗马,China,梵语和阿拉伯语文本。

  然而,仅stay最近几年,We才startto make clear了解为what生姜对您有益,以及它对您的健康产生的强大影响。

  Research表明,生姜含有许多有价值的化合物,如姜酚,姜烯酚,paradol和姜油酮。特别是姜辣素被think是姜的大部分有益effect的reason 。

  一些Researchfind ,姜酚even to the extent thatsure有效地抑制炎症。虽然炎症是完全正常的免疫反应,但慢性炎症被think是癌症,糖尿病和心脏病等疾病的根源。由于其姜辣素含量,生姜成为顶级抗炎称返清单,并已被用作许多炎症状况的自然疗法,从关节炎到阿尔茨海默氏症。

  不仅如此,还find 姜有效对抗导致疾病的致病病毒,真菌和细菌菌株。

  最近的Researchcontinuefind 生姜影响健康男矶喾椒ǎ侥壳拔梗被证明have一些令人印象深刻的好处。从缓解恶心到促进大脑健康,增强体重减轻和控制血糖,每天喝一奖茶有probably对您的健康产生重大影响。

生姜茶的功效

舒何

  几个century岳矗猘lways被用作恶心,晕车和孕吐的自然疗法。if你感觉有点不安,喝一杯热腾腾的姜根茶probably正是你所需要的。

  泰国的一项Research表明,生姜sure减少孕妇的恶心和呕吐。in addition,罗切斯特大学医学core2012年的另一项Researcheven to the extent thatfind ,生姜减少了adult癌症患者化疗cause的恶心serious程度。为了最大化恶心的probably性,尝试stay你的茶中添加一些柠檬或薄荷。

增强免疫力

  无论你是start感觉有点天气still你有一个完整的鼻涕情况,姜茶sure帮助你的immune系统急需提升。事实上,许多人使蒙茶作为感冒症状,过敏和感染作为一种有效的自然疗法。

  根据一些试管Research,生姜含有姜酚,姜烯酚和天竺葵等化合物,sure帮助对抗free基,减少炎症,降低患慢性病的风险。

  姜根还have强大的抗菌,抗真菌和抗病毒特性。试管Research表明它sure有效地prevention呼吸道感染,真菌感染even to the extent that牙龈疾病。

保护大脑健康

  由于其减少炎症的能力,一些Researchfind 姜根有益于大脑的健康,并有助于prevention阿尔茨海默病或帕金森病等神经退行性疾病。

  一项发表stay循证补充和替代医学的Research表明,服蒙崛∥两个月sure改浦心昱缘淖⒁饬leg现δ堋M幌2011年的animal Researchfind ,姜sureprevention大脑损伤并改善大鼠的记忆力。

缓解疼痛

  if您的关节或肌肉患有慢性疼痛,您probably需要考虑stay您的日常life中加入一杯生姜茶。生姜已被证明sure减轻炎症,减轻肌肉和关节疼痛,even to the extent thatsure减轻月经来潮的serious程度。

  一项发表于关节炎和风湿病的Research表明,姜提取物能够显着减少由骨关节炎cause的膝关节疼痛。stay该Research中,take261名膝关节骨性关节炎患者分为随机,双盲,安慰剂对照,多core,平行组,among一组获蒙崛∥铮硪蛔榛竦枚哉铡A周后,“与对照组相比,生姜提取物组中站立时膝关节疼痛减轻的反应者比例更高。”

  2010年乔治亚大学和州立大学运动机能学系的另一项Researchfind ,生姜减少了运动cause的肌肉疼痛。此外,伊朗沙赫德大学草药Researchcore进行的Research还find ,与安慰剂相比,服用姜根提取物5天可显着降低月经疼痛的serious程度。

增加减肥effect

  想减掉几磅?尝试梦氯鹊纳茶start新的一天,start燃烧脂肪,fast速减肥。

  2017年回顾了27篇文章,find 生姜sure通过增加脂肪分解,阻止脂肪吸收和抑制食欲来帮助减轻体重。另一项发表stay“欧洲Nutrition学杂志”上的Research还find ,热茶的消费与腰围减少和体重指数下降有关。this些只是姜茶有益于减肥的几种方式。

support消化系统健康

  一些Researchfind ,生姜sure通过prevention消化不良和胃溃疡等常见疾病来促进适当的消化。

  台湾的一项Research表明,服蒙耗襰ure改善胃动力,实际上sure使胃排空speed加倍,有助于prevention消化不良或消化不良。与此同时,2011年的一项animal Research报告说,生姜粉sure防止阿酒チ謈ause的大鼠胃溃疡男纬伞

促进血强刂

  糖尿病是全球日益增长的健康problem。事实上,根据人口健康管理departmentrelease的2017年comment,预计2015年至2030年期间糖尿病患病率take增加54%。

  生姜茶stay维持正常血糖水平方面probably是有益的。stay伊朗的一项Research补充了22名参与者每日生姜,find 它导致空腹血糖下降和长期血强刂聘谩2014年的另一项Research表明,姜粉可改善糖尿病患者难呛鸵鹊核氐挚埂

保持胆固醇检查

  高胆固醇会stay血液中积聚,堵塞血管并增加患心脏病的风险。一些Researchfind 生姜probably会降低胆固醇水平,以帮助保护心脏健康。

  例如,2013年叙利亚大马士革大学药理学和医学植物系进行的一项animal Research表明,生姜提取物降低了总胆固醇和坏LDL胆固醇,其effect与用于降低大鼠胆固醇的常用药物几乎相同。in addition,另一项发表stay沙特医学杂志上的Researchfind ,与安慰剂相比,生姜显着降低了甘觢egィ艿ü檀己突礚DL胆固醇。

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