大麦茶的功效与effect

release:2018-06-12 16:52:20 阅读:1061次

  if您正stay寻找一杯健康美味的茶,那么大麦茶probably是您的最佳choice。

  大麦茶stay亚洲已经使用了数个century,并因其多种保健功效而受到认可,among包括其抗氧化能力以及改善血液循环,难管功能和消化能力。

  if你没有喝过大麦茶,this是值得考虑的事情。不像Coffee 和一些茶,大麦茶不含Coffee 因。它surestay整个一天 - 用餐 - 或staynight使用,以改善你男那椤

大麦茶的功效与effect

  大麦茶surehave短期和长期男矶嘟康益处。例如,它sure降低感冒风险,而其抗氧化和循环利益sure帮助降低感染,炎症,心脏病和肥胖的风险。

  我不会说它suretreatment癌症,because许多其他大麦茶的support者倾向于this样做,但我会说它的抗氧化能力是有益的。抗氧化剂有助于保护您的细胞免受损伤,从而减少突变。让We来更详细地看看大麦茶的功效与effect:

大麦茶抗菌的功效与effect

  大麦茶sure通过干扰细菌定殖和渗透你的mouth巴的能力来帮助限制病毒感染的probably性。每天喝几杯大麦茶(或至少night喝一杯)sure帮助保持你的mouth巴清洁入侵者。

大麦茶改善血液循环的功效与effect

  Research表明,大麦茶sure改善血液循环,从而降低心脏病或其他难管事件如心脏病发作或中风的风险。

  最近的一项Research揭示了每天喝8.5盎司大麦茶的人how 经历改善难貉 - 比those 只喝水的人更有效。当谈到心脏健康时,应该探索每个选睿

大麦茶抗氧化剂的功效与effect

  烤大麦茶provide了宝贵的抗氧化剂的另一个来源,sureprovide健康益处。this些好处通常看不到,however当涉及到整体健康状况时,they会做一些最重要的工作。抗氧化剂有助于抵抗炎症,疾病,并维持整个身体内All细胞的完整性。

  大麦茶已被find 有效地中和过氧亚硝酸盐难趸痚ffect。过氧亚硝酸盐会导致细胞死亡,导致难管,炎症和神经退行性疾病的并发症 - 而大麦茶含有10种化学物质,已证明sure与其effect发生effect。

大麦茶卡路里低

  是what让this种美味的茶如此的喜悦,是你suretake它添加到你的日常饮食中,而无需添加任何卡路里。一杯八盎司的大麦茶只有大约两卡路里的热量,所以即使你每天喝几杯,也不会增加任问抵市缘亩鳌

  对于those like加载脂肪和糖的特制Coffee 的死此担瑃hisprobably是一个很好的choice,thisprobably会导致体重增加和其他潜stay的代谢problem。

  例如,来自星巴克的16盎司大尺寸南瓜香料拿铁,含有380卡路里。among约120卡路里由其14克脂肪(among8克饱和)provide,208死醋蕴牵琣mong200克由50克犹莗rovide。

  stay376卡路里的差异,你sure看到为what大麦茶probably是更好的choice!if你想让它变甜,只需添加一些天然甜叶菊。大麦茶的牛奶不太好,所以你也surestay那里节省一些卡路里。

大麦茶无需犹

  choice大麦茶的最大好处之一 - 或任何草药choice超过特种Coffee ,苏打水或果汁 - 是没有犹堑摹<犹鞘窃斐蒛.S.A和其他country目前面临男矶嗉病的main罪魁祸首。它是全球肥胖症流行,2型糖尿病,高脂血症,心脏病和代谢综合征的mainreason 。

  饮食指导方针称,男性每天应该take糖每斓纳闳量限制stay八茶匙,女性不应超过六杯,但实际情况是,大多数U.S.A人的消费量是其数量的几倍。

  饮料是高糖摄入量的巨大贡献者,大麦茶sure消除添加的糖。if你确实需要甜味剂,sure使用甜菊糖或其他无糖甜味剂。

大麦茶助消化的功效与effect

  据轶事证据,大麦茶stay韩国如此受欢迎的mainreason 之一是它有助于消化。根据一些Research,消费大麦茶和膳食probably有助于吸收和解决胃病。

健康零食大麦茶

  您sure购买own的大麦谷物烤制,或购买预先烘焙的谷物放入茶中。一旦你的茶泡制好了,你sure把它们拿出来,让它们冷却一下,then再eat。全谷物是宋牧己美丛础O宋且恢謘ure降低胆固醇,促进健康肠道细菌并降低心脏病风险男脑嘟康饮食成分。

大麦茶助眠的功效与effect

  凉爽的夜晚温暖的饮料是大多数家庭欢迎的补充,而无Coffee 因的大麦茶通常是确保良好睡眠的最佳choice。

  尽管大麦茶中probably含有微量的被嵘彼岷突黑激素,两者都有助于促进睡眠,但最大的大麦茶“就寝time的益处”是缺乏Coffee 因。

  stay睡前几hour内服用Coffee 因,有时even to the extent that长达六或八hour,sure让你stay夜间睡觉,also很难入睡。this是U.S.A作为一个country大量过度的reason 之一。像大麦茶一样的草药茶是温暖和美味的饮料,不会让你保持清醒。

大麦茶抗凝血的功效与effect

  有证据表明大麦茶作为一种抗凝血剂,this意味着它sure使血液变得More流畅。当血液粘稠时,它会stay你的身体中循环更难,this会使你More努力地工作,alsoprobably增加患心脏病的风险。

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